B12 ve D vitamini eksikliğinin belirtileri

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
🔸 1. Aşırı yorgunluk ve halsizlik

B12, kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Eksikliğinde oksijen taşınması azalır ve kişi sürekli bitkin hisseder.

🔸 2. Unutkanlık ve odaklanma problemi

Sinir sisteminin sağlıklı çalışması için B12 şarttır. Eksikliği “beyin sisi” dediğimiz duruma yol açabilir.

🔸 3. Ellerde–ayaklarda uyuşma ve karıncalanma

Sinir hücrelerinin miyelin kılıfı zarar görür, bu da nörolojik şikâyetlere yol açar.

🔸 4. Çarpıntı ve nefes darlığı

Anemiye bağlı olarak kalp daha hızlı çalışır, bu da çarpıntıya sebep olabilir.

🔸 5. Soluk ten ve kansızlık

B12 eksikliğinde kırmızı kan hücreleri üretilemediği için cilt soluklaşabilir.

🔸 6. Dil üzerinde yanma – şişme (Glossit)

Dil pürüzsüzleşir, acıma hissi olur.

🔸 7. Ruh hali değişiklikleri

B12 eksikliği depresyon, sinirlilik ve huzursuzluk hissi oluşturabilir.

Diğer Tarifler