BU 5 ALIŞKANLIK SİNDİRİMİ ÇÖKERTİYOR

Hızlı Yemek Yemek ve Az Çiğnemek

Yemek ağızda yeterince çiğnenmeden mideye giderse sindirim daha en baştan zorlaşır.
Mide, büyük lokmaları parçalamak için fazla asit üretir. Bu da:

Şişkinlik

Gaz

Mide yanması

Hazımsızlık
şikâyetlerine yol açar.
👉 Sindirim ağızda başlar, hızlı yemek sindirimi bozar.

2️⃣ Aç Karnına Çay ve Kahve İçmek

Özellikle sabah aç karnına içilen çay ve kahve mide asidini artırır.
Bu durum zamanla:

Mide hassasiyeti

Yanma ve ekşime

Gaz ve kramp

Bağırsak dengesinin bozulması
gibi sorunlara neden olabilir.
👉 Kahve mideyi değil, mide kahveyi kaldıramayabilir.

Diğer Tarifler